No es lo
mismo comprar un colchón para el cuerpo delicado de un bebe que para un niño mayor, cuyo peso
y talla exigen distintas condiciones de firmeza.
Dormir es
fundamental el para el crecimiento y desarrollo del bebe, pasan 12 horas
durmiendo en el transcurso del primer año de vida. El sueño es imprescindible para la buena
salud de los más pequeños. Lo necesitan para recuperar fuerzas, para asimilar
lo que han aprendido durante el día, pero también tiene mucho que ver con el
crecimiento de los niños.
Durante el
sueño aumenta la secreción de la hormona del crecimiento. Esto sucede en la
fase No-REM de sueño, es decir durante el periodo de sueño profundo cuando la
glándula hipófisis anterior sintetiza la hormona de crecimiento GH (Growth
Hormone), también conocida como hormona somatotrópica.
El pico de liberación máximo de la hormona se produce en promedio entre una y
dos horas después del inicio del sueño.
Hay
investigaciones que sitúan el período de mayor actividad de la hormona entre la
medianoche y las 4 de la madrugada, en la fase más profunda del sueño del niño.
También puede liberarse la hormona durante la siesta, en el período de fase
no-Rem, aunque éstas sean más cortas.
Lo
recomendable es establecer una rutina de sueño regular, asegurarse que duerman
las horas que necesitan para estar descansados según su edad y procurar un
ambiente de sueño relajante. Hacerles dormir más horas de las necesarias no
sirve de nada pues cada cual duerme lo que necesita, ni más ni menos.
Si bien es
cierto que la hormona de crecimiento se libera en niveles máximos durante el
sueño, también lo hace de manera pulsativa (como si fueran pequeños chorros), y
en menor cantidad, en intervalos de 3 a 5 horas a lo largo del día.
Por supuesto,
hay muchos otros factores que influyen en el crecimiento de los niños que están
relacionados con una buena alimentación, la práctica de ejercicio de forma
regular y los hábitos de vida saludable.
Además es
fundamental elegir un buen colchón de
cuna porque los bebes nacen con la columna vertebral en forma de C a causa de
las dimensiones del vientre materno. Además la postura natural que tienes los
bebe s en forma de “ranita” con las piernas dobladas al estar tumbados horizontalmente
no favorece la correcta posición de la columna.
Por tanto el mejor
colchón de cuna, ha de mantener una firmeza idónea para permitir el correcto desarrollo de la columna
vertebral. Pero a la vez ha de tener un punto de confort para que se adapte
bien al bebe y favorezca que se encuentre relajado y cómodo.
Así
analizamos los distintos tipos de colchones:
- -Goma espuma:
Son los de peor calidad, ofrecen un escaso soporte.
- -Muelles: Presenta
una buena firmeza y transpirabilidad. Al
llevar los muelles, se crean canales de aireación que favorecen su ventilación.
Un buen colchón de muelles ha de venir reforzado con planchas de confort.
- - Látex: Éste
tipo de colchones está en desuso a nivel infantil porque desprenden calor y pueden resultar
alérgicos a éste material.
- - Fibra de
coco: Absorben la humedad correctamente pero su uso va decreciendo porque es excesivamente rígido y por su composición puede albergar ácaros y bacterias.
- - Viscoelastica
: Una buena opción siempre y cuando sea de viscoelastica transpirable
,e incorpore poro abierto con malla 3D para maximizar su ventilación.
Y para terminar, varios consejos:
Primero, el
colchón ha de quedar unos 2 cms de distancia con los barrotes de la cuna, lo
suficiente como para poder meter las sábanas pero evitando peligro al bebe.
Segundo, tener en cuenta las medidas, las que se venden en España son 60x120 y para maxicunas las medidas de 70x140 y 80x130. Si compras otro tipo de medida, no encontrarás fácilmente ropa de cama, almohadas, etc que se ajusten.
Los colchones suelen ser de 2-3 cms menos que las medidas anteriormente descritas, precisamente para dejar suficientemente grande como para meter la mano y hacer la cama cómodamente, pero no tan grande como para que pueda ocasionar un peligro al bebé.
Otro consejo importante es recomendarte utilizar fundas o cubrecolchones impermeables y transpirables,
de algodón que dejan pasar el aire pero el liquido no. Lo comercializan distintos fabricantes en el sector y son
ideales para mantenerlo higiénico y evitar la acumulación de polvo,
orina o leche en el colchón.
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